Dech

18. prosince 2008 v 20:29 | Dax |  VNITŘNÍ SVATYNĚ
Večerní procházka s fajn hudbou a kapky deště. A Dech.
Mám rád procházky v dešti protože mám pocit, že je čerstvější vzduch. Dobře se mi dýchá a tím pádem líp myslí. Když jsem začal svůj dech sledovat, překvapilo mě, jak dalece to funguje, úplný výdech a pak hluboký nádech. Způsobů je několik, skvěle to popisuje třeba André van Lysebeth v knize Jóga. Principem je zbavit plíce vzduchu, který leží až úplně " dole " a při nádechu se mísí se vzduchem čerstvým, který je už tak dost pochybné kvality, alespoň ve městech, tak proč si ho ještě kazit. Pak se zhluboka nadechnout.
Když dýchám, představuji si své plíce jako mohutné měchy, pohon stroje, rozvádějící energii do celého těla. Neoddávám se sugescím, ale efekt čerstvého kyslíku v krvi mě kolikrát fakt nakopne. Únava mizí a dostavuje se fajn pocit. Lepší se myšlení a pozornost.
Občas sleduji dech u jazzových hudebníků, zdá se mi, že i pro ně je rytmus dechu velmi důležitý a takovýchto činností je mnohem víc. De facto veškeré umění Dálného východu bylo (a někde dosud je) úzce spjato se správným dýcháním. Kaligrafie, Chanoju, celé Budó, Ikebana... to jsou činnosti, jejichž správné provedení závisí mimo jiné na správném dechu. Podrobnějším zkoumáním lze objevit techniky dechu do Hara (podbřišku), kde je centrum rovnováhy a vnitřní energie. Bez jakýchkoliv ezoterických či mystických zatížení, se lze tyto techniky učit a používat. Zdravotní a tedy logické hledisko, je neodiskutovatelné.
Základem je vždy první Výdech. Stačí jen začít. Proč ne, zvláště, když takto plně dýchat lze prakticky kdekoliv a kdykoliv.
Užijte si Dech.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 kreperat kreperat | Web | 18. prosince 2008 v 22:50 | Reagovat

máš pravdu, lidé zapomněli často správně dýchat... bohužel jsou i někteří duchovní učitelé, kterým to moc neříká a nutí žáky meditovat v  uzavřených nevětraných místnostech, protože se domnívají že příliš mnoho kyslíku naopak snižuje jejich koncentraci... s tím nesouhlasím a mám s nimi už mnoho pří... o tom bych mohl psát tolik, že by tu nestačil prostor...

2 Dax Dax | Web | 18. prosince 2008 v 23:06 | Reagovat

Já si naopak myslím, že kyslík meditaci podporuje. Je to ovšem věc názoru. A proto bacha na duchovní "mistry"

3 kreperat kreperat | Web | 19. prosince 2008 v 1:57 | Reagovat

já jim taky nevěřím, mám svý zkušenosti... ale je mi líto těch, co jim slepě věří... ztrácejí s nimi často čas...

4 Dax Dax | 19. prosince 2008 v 10:27 | Reagovat

Zkušenost je nezdělitelná...

5 Téé Téé | Web | 19. prosince 2008 v 14:58 | Reagovat

stále dýchám,

6 Poli Poli | Web | 19. prosince 2008 v 17:27 | Reagovat

já nevím..ale já todle vůbec nemůžu pochopit..xD mně to mozek prostě nebere xD

7 Cuzán Cuzán | Web | 26. prosince 2008 v 3:28 | Reagovat

Správný dech je důležitý.

A v dešti se nejen lépe dýchá, ale také lépe kouří. Tak nějak čistěji...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama